Bilan Nutritionnel et mode de vie végan

Prenez-vous toutes les vitamines dont vous avez besoin?

Une alimentation variée en fruits et légumes satisfait généralement tous vos besoins nutritionnels en vitamines et minéraux. Cependant, une alimentation mal adaptée ou des problèmes de santé peuvent créer chez certaines personnes des carences en  vitamines et minéraux.

Ce test convient parfaitement à toute personne souhaitant améliorer sa santé et son mode de vie et identifier les carences nutritionnelles pouvant affecter son bien-être et sa vitalité.

Et si, comme beaucoup d’entre nous, vous prenez déjà un supplément pour augmenter vos niveaux de vitamines et de minéraux, cela vous donnera de précieuses informations pour savoir si vous les assimilez ou non.

Notre alimentation a un impact significatif sur notre santé. Elle peut causer des problèmes comme l’obésité, le syndrome métabolique (“Syndrome X de Reaven”) et les maladies cardiovasculaires, ainsi que des conséquences graves pour notre énergie. Mais il y a tellement d’informations sur la santé et le régime alimentaire qu’il est parfois difficile de savoir si nous agissons comme il le faut.

Découvrez avec ce bilan votre statut nutritionnel ainsi que votre niveau en fer. Ce test mettra en évidence les domaines de votre santé sur lesquels vous devez vous concentrer.

Pourquoi faire ce test ?

• Vous souhaitez vous assurer que votre alimentation contient suffisamment de vitamines et de minéraux essentiels pour une santé optimale?
• Vous prenez des suppléments et vous souhaitez vérifier que vous en prenez assez mais pas plus que nécessaire ?
• Vous souhaitez un bilan de santé en profondeur pour l’énergie, la vitalité et le bien-être?
• Vous vous sentez exceptionnellement fatigué ?
• Vous êtes une femme en période de menstruations ?
• Vous avez des antécédents familiaux de surcharge en fer (hémochromatose) ?

Type de prélèvement: 

Sanguin

Ce test contient les 6 analyses suivantes:

Vitamines

• Vitamine D
  
  Bien qu’appelée vitamine, la vitamine D est en réalité une hormone qui est activée par le soleil sur notre peau. La vitamine D est vitale pour la santé des os et des dents.« Calciférol », un des autres noms de la vitamine D, vient du latin et signifie d’ailleurs « qui porte le calcium ».En effet, elle joue un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium dans l’organisme. Elle régularise le taux de calcium sanguin en améliorant l’absorption intestinale de ce minéral, tout en minimisant son élimination par l’urine.  Elle participe aussi  au maintien du calcium des os, selon les besoins de l’organisme.On a aussi appelé la vitamine D « vitamine antirachitique » parce que le rachitisme, un trouble de la croissance, est causé par une carence en vitamine D.
  De nombreuses personnes ne produisent pas suffisamment de vitamine D, en particulier pendant les mois d’hiver, avec moins de lumière du jour. Pour les personnes avec la peau claire, environ 15 minutes de soleil par jour suffisent pour un apport suffisant en vitamine D3.
  
• Vitamine B9
  La vitamine B9, autre nom de l’acide folique. Une carence peut être le signe d’une maladie céliaque, qui affecte l’absorption des vitamines dans l’appareil gastro-intestinal.Ce problème peut s’associer à de nombreux symptômes, comme l’anémie, les diarrhées, les palpitations cardiaques, etc.
  
• Vitamine B12
  La vitamine B12 est également appelée cobalamine ou cyanocobalamine et est produite uniquement par des microorganismes tels que des bactéries ou des algues. Cela se produit, par exemple, dans le tube digestif de l’homme et de l’animal.
  Des quantités régulières de la vitamine B12 sont essentielle à la santé pour que le corps puisse produire suffisamment de globules rouges et maintenir le système nerveux en état de fonctionner. Des concentrations faibles peuvent provoquer une anémie accompagnée de symptômes associés à un manque d’énergie. Un manque de vitamine B12 prolongée peut causer des lésions nerveuses. La vitamine B12 se trouve presque complètement dans la viande et les produits d’alimentation animale.
  Une raison fréquente d’élévation de la vitamine B12 est une supplémentation excessive. Des niveaux élevés de vitamine B12 peuvent indiquer un trouble du sang ou du foie.On observe de faibles taux chez les personnes souffrant d’anémie pernicieuse (maladie de Biermer), dans les maladies auto-immunes qui empêchent l’absorption de la vitamine B12, ou chez les personnes souffrant de problèmes d’absorption tels que les personnes âgées, les personnes souffrant de troubles intestinaux inflammatoires et aussi souvent les personnes consommant de façon abusive ou chronique de l’alcool. Les végétariens et les végétaliens peuvent également être carencées en vitamine B12, surtout si leur régime alimentaire particulier n’est pas bien équilibré.
  
• Potassium
  Le potassium est l’un des électrolytes et les minéraux les plus importants de notre corps.Il aide à réguler l’équilibre hydrique, les contractions musculaires et les signaux nerveux. Un régime riche en potassium peut aider à réduire la tension artérielle et la rétention d’eau, à protéger contre les accidents vasculaires cérébraux et à prévenir l’ostéoporose et les calculs rénaux.
  Un faible taux de potassium a de nombreuses causes mais résulte généralement de vomissements, de diarrhée, de troubles de la glande surrénale ou de l’utilisation de diurétiques. Un faible taux de potassium peut affaiblir les muscles. Le corps a besoin d’un équilibre délicat de potassium pour aider le cœur et les autres muscles à fonctionner correctement.
  Une alimentation trop riche en potassium peut provoquer une hyperkaliémie, en particulier chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale avancée. Les aliments tels que les melons, le jus d’orange et les bananes sont ainsi riches en potassium. Une trop grande quantité de potassium dans votre sang peut ainsi entrainer des changements dangereux, voire mortels du rythme cardiaque.
  

Fer

• Ferritine
  La ferritine représente le stockage du fer dans notre organisme (une des formes de réserve d’énergie) pour que notre corps puisse l’utiliser plus tard.De faibles taux peuvent indiquer une anémie par excès de pertes ou manque d’apports. Les causes sont variables, des saignements excessifs, des carences alimentaires ou une mauvaise absorption digestive du fer. Les symptômes d`une carence peuvent être: fatigue ou faiblesse inexpliquée, vertiges, maux de tête chroniques, bourdonnements d’oreilles, irritabilité, voire infections à répétition notamment ORL.
  Au contraire des taux élevés de ferritine indiquent un syndrome de surcharge en fer (hémochromatose secondaire) qui peut par exemple occasionner des dommages au foie. Ce peut être le marqueur d’infection, mais aussi d’une d’inflammation chronique ou aigue voire d’un processus tumoral…Dans certains cas c’est le marqueur d’une maladie chronique génétique(hémochromatose primitive).
  
• Fer
  Le fer est un élément essentiel pour la production d’hémoglobine qui se lie à l’oxygène et transporte ainsi cet oxygène dans le sang vers nos tissus et nos organes pour pouvoir fonctionner correctement.
  C’est pourquoi quand le fer est bas, nous pouvons nous sentir épuisé, à bout de souffle et étourdi. Une faible teneur en fer peut être due à des facteurs alimentaires, ou une consommation accrue comme durant la grossesse.
  La carence en fer est le problème nutritionnel le plus répandu dans le monde. Dans les pays développés, entre 10 et 20% des femmes en âge de procréer seraient anémiques.Ce simple test sanguin évalue la quantité de fer dans votre sang afin de diagnostiquer de faibles niveaux de fer ou de surveiller une carence en fer existante.